Du kan säkert träna din Zumba. När man tränar som gravid så ska man träna måttligt, man ska kunna prata utan problem under passet, pulsen höjs och man andas tyngre. Jag går på spinning och kör efter detta. Köp tidningen: Träna som gravid (Hälsa & Fitness)
Jag tycker de står mkt bra i den om träning. &även boken: Stark, glad gravid är jätte bra.
Ge inte upp träningen bara för att du e gravid. De gjorde jag med min första graviditet, för jag var osäker & vågade inte. & de ångrade jag efter åt.
Denna gång tänker jag fortsätta med min träning & må bra
↧